bialko dawkowanie

[...] chyba z milion razy.. kreta z FA jest b. dobra, pytanie czy napewno Ci jest potrzebna ? 1 cykl czy moze 8 ? stoisz z sila czy bierzesz bo inni biora ? vitaminy to rozumiem, bialko.. jak nie dajesz rady sam sobie ugotowac miesa bo pracujesz,uczysz itd. itp. ok.. moze byc jako dodatek, ale reszte kasy lepiej przeznacz na warzywa - (mineraly i [...]

wg mnie najlepiej napisac tak j.w napisalem i miec wolną wole od obaw ze ktos moze zesrac cykl czy tez nie bo to jego sprawa Ja mam troche inne podejscie do tego-moze sie myle. Wszystko zalezy od punktu siedzenia. Siodema-tez masz po czesci racje, nie chce rozpoczynac kolejnej meczacej dyskusji, bo i tak juz mnie ludzie nienawidza Tak wiec peace [...]

Dieta jest najważniejsza, stosuj się chociaż do 10 wskazówek. massacra odsprzedaj komuś - naprawde lipny suplement Dawkowanie DT rano 5g. mono, przed treningiem porcja No Xplode, po treningu 5g. mono DNT rano 5g. mono Białko wg. braków w diecie.

Okey. Skuszę się na białko w takim razie. Dawkowanie w połączeniu z kretą takie jak na opakowaniach, czy jakoś inaczej?

Przy takim zestawie może być takie dawkowanie , sugeruąc sie twoim profilem zwiększyłbym tylko dawke aminokwasów do 10 przed i 5 kaps po treningu. a W Dzien Nietreningowy odpuściłbym Aminokwasy. Trzymaj Dietke dostarczaj Białko i będzie dobrze

Dawkowanie kreatyny ok, gainer i białko bierzesz według własnych braków w diecie, tu ci nie pomożemy...

Skład 1 porcji (45 g): Białko 23 g Węglowodany ogółem 15 g Tłuszcz 1 g SynerMax (kreatyna, glutamina, tauryna, arginina) 750 mg Sposób użycia i dawkowanie sugerowane przez producenta: 1-2 razy dziennie 1 miarkę (45 g proszku) wymieszać z wodą lub mlekiem. Pierwsza porcja rano, druga po treningu. Pfff....nic wiecej nie znalazlem trzeba czekac.

Wyjdze troche drozej, ale chyba uzbieram na tego gma + hemo rage i bialko. Bcaa narazie odpuszcze. Jeszcze jakbyscie mogli to dawkowanie jakies w miare sensowne, zeby pociagnac na tym caly cykl.

Jeżeli chodzi o białko dodawałbym je do posiłków gdzie go brakuje oczywiscie trzymając się założeń diety, ale na noc bym wolał chociażby twaróg bo się będzie dłużej wchłaniał. To samo z gainerem... dawkowanie w zalezoności od braków w diecie. Reszte masz post wyżej

imo za duzo tego troche , bialko przed i po bcaa przed i w trakcie? skad akurat pomysl na takie dawkowanie?

[...] z dodatnim bilansem kalorycznym ! odsylam do dzialu odzywiania. kup sobie 500gr kreatyny z vitalmaxa + dodatkowo mozeszkupic jakies carbo i poopijac tym kreatyne i gainer/bialko w celu uzupelnienia diety. powinienes zmiescic sie w 100. dawkowanie DNT 5gr na czczo, 5gr po poludniu DT 5gr na czczo, 5gr przed/po treningu jak bedziesz bral na [...]

ja brałbym porcję cp przed, a porcję mono po (w DT) i nie widzę potrzeby brania większych dawek. w DNT porcja mono na czczo i porcja cp przed jakims posiłkiem. co do odstępu czasowego - standardowo zaleca się 15 - 30 min przed posiłkiem, aczkolwiek moim zdaniem można jesc nawet z i po posiłkach a działanie jest takie samo. porcję przedtreningową [...]

Bialko to polecam Scitec 100% whey protein profesional, dawkowanie to wedlug brakow w diecie. Kreatyne to w proszku.. ja stosuje sci-mx monohydrat, ale mozesz sobie kupic tez sfd pure creatine.

hmb odpusc. a na cykl stykloby po 1 xp i hp. a dawkowanie: DT: xp rano hp przed treningiem bcaa po treningu animal pak to witaminy takze do posilku edit: ja tez radzilbym ci wczesniej walnac jakies mono albo cp DNT: xp rano bcaa przed spaniem bialko do uzupelnienia diety. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-20 11:42:27

Czyli tak: 7:10- 5 gram kreatyny ( 4 capsy ) 7:40- Śniadanie- Olimp Vita Min Multipe Sport 18:00 - ( po treningu ) Białko 18:10 - Kreatyna 5g 18:30 - Posiłek Po treningowy 23:00 - Olimp MZB Takie dawkowanie pasuje? Oczywiście mam diete ok 3000 kalori i porządny plan treningowy. Cykl ma trwać 30 dni ;]

białko ok, wg braków skoro brałes juz w/w suple to znasz dawkowanie

Ntrobolon 700 gram + 300gram taniego mono np megabola dobre jest + bialko ostrowia dawkowanie wedlug ciebie juz jej. Mozesz dokupic 1 kg carbo przed treningiem.

[...] jestem nieregularnia i roznie bede odpisywal.. hmb na pewmo zostaje bo bralem 4 m-ce i jestem bardzo zadowolony a napewno sie przyda bo latwo lapie tluszcz-dlatego mam bialko a nie np gainera.. dawkowanie: -5.00rano creafusion +porcja aminokwasow.. za 30 min sniadanie (praca tylko3godziny) -9.00bcaa -9.30 creafusion(nie za krotki odstep [...]

w linku z gotowymi zestawami podanym strone wczesniej znajdziesz dawkowanie bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html bialko wg brakow w diecie

Bo zastanawialem sie jeszcze nad takim cyklem.... cm3+ mono vital maxa +bialko+ 1/2nitro + nitro 2 lub storm + shock jak byscie mogli mi doradzic ktore jest najlepsze i napisac dawkowanie bede wdzieczny a z mojej strony oczywiscie sogi poleca